我“宅”故我在

 “不要问我都干了什么，本人处于御宅状态。”

这是日本漫画《萤之光》里27岁的女主角雨宫萤的经典语言，这个女孩子凡事追求轻松，假日几乎都窝在家里，喜欢穿着高中旧旧的校服躺在沙发上。每天下班后会直接回家，一个人边看漫画，边喝酒，看电视或者上网。回复别人的短信，不但字数少而且速度极慢。她的口头禅：“麻烦死了”，“随便啦”，“唉，就这样可以啦”。

这也是时下许多年轻人的生活方式的真实写照，如今都市中正盛行着所谓的“宅一族”，而且人数还在不断递增。所谓“宅一族”，指代的人群通常具有以下特点：

◆　每天窝在房间里，不太愿意出去社会交往

◆　沉迷于电脑和电视，网络购物的忠实粉丝

◆　在家往往不修边幅，行为懒散，作息没有规律

◆　喜欢独来独往，比如一个人逛街，很享受一个人的时间

乐“宅”不疲

 “宅一族”的主力军是大学生和年轻白领。在大学校园里，潜伏着无数的“宅一族”，他们除了上课之外很少跨出寝室，每天窝在宿舍上网、打游戏，看电视，常吃泡面度日，他们“乐宅其中”。

互联网的崛起为“宅一族”提供了技术基础。对于爱偷懒的“宅男”、“宅女”而言，有了网络万事足。只要有一台可以上网的电脑，他们可以消磨大把时间。想要学习，可以在线远程授课；想要购物售货，点点鼠标，快递上门；想要娱乐，网络游戏和在线电视随时待命；想要找人说话，msn或qq可以让你打开数个窗口，同时和很多人聊天。所以，大部分“宅一族”在家的活动围绕电脑展开。

另一方面，现在社会人们工作压力日益增加，人际关系愈加紧张。人们希望一个更宽松，更舒适的“无压”环境。而“宅”无疑成了一种简便的途径，家是安全的港湾，在家里自由轻松无负担，让人们暂时摆脱了压抑的氛围。于是“宅一族”一回家后便过上了大门不出，二门不迈的日子。

愈“宅”愈深

 “宅一族”看起来是一种轻松愉快的生活方式，但背后还是潜藏着一些危机。首先，“宅一族”非常依赖电脑和网络，容易沉迷。许多人甚至连吃饭，也要坐在电脑前。每天的作息紊乱，日夜颠倒，常常是白天睡觉，晚上精神奋发。而长久看电脑的后遗症更是层出不穷，颈椎酸痛、视力模糊、肠胃紊乱困扰着很多“宅一族”。

其次，部分“宅一族”存在着某种逃避的心理。当遇到困难和压力的时候，“宅一族”选择的应对方式是躲避，就像鸵鸟那样，把自己的脑袋埋在沙土里。封闭自己，拒绝积极面对，这终究不是解决问题的现实之道。

再则，“宅”久了，会造成人际交往能力退化，人际交往圈子缩水。有些“宅一族”本身在和他人互动方面有所欠缺，他们不自信，害怕与人打交道，而“宅”则成了一个很好的借口，藉此避免人际交往。“宅”的时间越长，他们就越不敢和他人互动。比起现实中的人，他们更愿意和网络虚拟人物打交道。

跨出“宅”门

曾经有个大学男生告诉笔者，他们宿舍的4个男生平时互相不太说话，早上默默起床，各自在宿舍盯着电脑忙活，晚上又默默地洗漱躺下。有次一个室友想找其余人一起去吃午饭，虽然彼此近在咫尺，但竟然一语不发，通过msn发消息来询问大家。因为他们已经习惯了“宅”的生活，习惯了安静无声的环境。

当“宅”不单纯是一种放松方式，而成为一种逃避现实，回避人际交往的手段时，“宅一族”也许需要反思一下，是否要勇敢地走出：“宅”门，改变一下单一的生活模式。

无论如何发达的科技，终究无法替代人与人的交往和交流。“宅一族”可以尝试重新走出家门，呼吸新鲜的空气，感受阳光雨露。和久未见面的友人聚会聊天，走进运动场锻炼身体，这些都会让一个人的精神面貌发生很大的改观。

快乐生活

 “宅一族”大行其道的同时，“乐活族”也正不断壮大。“乐活”，源自英语LOHAS,是Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意思是健康可持续性的生活方式。“健康、快乐，环保、可持续”是“乐活”的核心理念，它是一种贴近生活本源，自然精致的生活态度。

“乐活”宣言

·我会注意膳食平衡，少吃高盐、高油、高糖的食品。

·我支持有机（无毒）农产品，并尽量优先选用。

·我会坚持自然温和的轻慢运动。

·我会注意自我成长、终身学习、灵性修养、并关怀他人。

·我会尽量搭乘大众运输工具、减少废气污染。

·我不吸烟、拒吸二手烟，支持无烟环境的政策。

·我会减少制造垃圾，也实行垃圾分类与回收。

·我会使用对环境友善的化学产品，例如使用环保清洁剂。

·我会向家人、朋友推荐对环境友善的产品，例如环保型汽车。

·我会随身携带环保筷、包袋。

LOHAS中H (Health）指的是“健康的饮食、生活、心灵的探索与个人成长。”“乐活族”经常运动、适度休息、均衡饮食，不把健康的责任丢给医生。他们尽量选择“绿色食物”，每天坚持瑜伽或太极拳这样自然温和的运动方式。同时，他们都注重自我，终身学习，关怀他人，分享乐活。空余的时候会听听心灵音乐，阅读各类书籍，平时善待他人，始终怀有感恩的心。

而S (Sustainability）指的是“生态永续的精神”，“乐活族”是环保的绝对支持者和坚定的身体力行者。他们强调要努力主动争取健康快乐的生活，认为关心环境生态，等于关心自己。他们购买环保产品，注重垃圾分类，节约各种能源，为减少环境污染贡献一己之力。一位“乐活族”音乐家曾说：“生态（Eco），等于自我（Ego）。追求个人自我的最大极致就是追求生态保护，如果人们还只在追求名利，那是自我的初级阶段，是比较低级的活法而已。”

21世纪的我们该选择怎样的生活方式？这是越来越多人所思考与追寻的话题。每个人有着不同的个性特点、兴趣爱好、价值理想，他所适合的生活方式也各有不同。处在一个多元化的时代，我们的选择是多元的，可以成为“宅一族”，也能加入“乐活族”的行列。不过无论哪一种，身心健康，快乐生活始终是我们共同的追求。